World Class Magazine
Журнал об активном и здоровом образе жизни от лидеров индустрии — сети фитнес-клубов World Class
ПромоСтраницы
Плоский живот: 4 главных правила
265 тыс. прочиталиПромоСтраницы
О любви к жизни: топ-7 шедевров мирового кинематографа
Подборка лучших фильмов о гедонизме — осторожно, они могут вернуть вкус к жизни 195 тыс. прочитали • 2,5 минПромоСтраницы
Ученые выяснили, как правильно пить кофе
178 тыс. прочиталиПромоСтраницы
6 самых полезных жирных продуктов на каждый день
111 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Что ждет организм на борту самолета: 4 стресс-фактора
Как снизить негативное влияние перелетов на организм — краткое руководство. 101 тыс. прочитали • 2 минПромоСтраницы
6 причин постоянной усталости, кроме недосыпа
88 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Жизнь после коронавируса: как и чем питаться, чтобы восстановить организм
86 тыс. прочитали • 3 минПромоСтраницы
Как образ жизни меняет наше лицо?
В статье — о влиянии образа жизни и привычек на состояние лица глазами эксперта. 79 тыс. прочитали • 2 минПромоСтраницы
Как уменьшить количество висцерального жира в организме?
75 тыс. прочитали • 2,5 минПромоСтраницы
Топ-5 «мужских» упражнений для поддержания формы и тонуса тела
60 тыс. прочитали • 1,5 минПромоСтраницы
6 популярных упражнений, которые могут навредить
60 тыс. прочиталиПромоСтраницы
14 признаков здорового человека
Определяем состояние своего здоровья по понятным пунктам 58 тыс. прочитали • 3,5 минПромоСтраницы
Сахар: что нового выяснили ученые?
57 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Как правильно худеть: отвечает врач-эндокринолог
55 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Чем раньше завтрак, тем лучше: ученые — о времени приема пищи
55 тыс. прочиталиПромоСтраницы
23 главных правила диетологии: кратко
55 тыс. прочиталиПромоСтраницы
С чего следует начинать день?
54 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Как уменьшить тягу к сладкому?
54 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Как избавиться от колец Венеры?
52 тыс. прочитали • 1 минПромоСтраницы
10 мифов о правильном питании
51 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Дряблая кожа, целлюлит и жир на животе: что делать?
46 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Как забыть о тревожном состоянии? Советы от психолога
Объясняет психолог и онлайн-консультант Светлана Скромова 36 тыс. прочитали • 2,5 минПромоСтраницы
Сладкая жизнь: чем заменить сахар
Сироп агавы, топинамбура и кленовый сироп — подойдут ли в качестве замены сахару. 36 тыс. прочитали • 2 минПромоСтраницы
Что сводит эффект от тренировок на «нет»?
35 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Витамин D и здоровье: 5 важных вопросов
Отвечает Галина Анисеня, врач-диетолог в World Class. 34 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Биологические часы и переедание
33 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Что мешает сбросить вес, но кажется неважным?
33 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Какие продукты старят кожу?
32 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Как легко победить тягу к сладкому раз и навсегда?
Постигаем азы диетологии с врачом-диетологом в World Class Марьяной Джутовой 32 тыс. прочитали • 2 минПромоСтраницы
Как победить тягу к углеводам: советы и рекомендации
Рассказываем, что такое быстрые углеводы и как они влияют на организм 31 тыс. прочитали • 2 минПромоСтраницы
Какие нагрузки повышают иммунитет: исследования
30 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Какие показатели здоровья устарели?
Выясняем, какие цифры изжили себя и почему 29 тыс. прочитали • 2,5 минПромоСтраницы
Правда ли, что есть кашу по утрам полезно?
Как правильный подход к питанию может улучшить обмен веществ в организме? 29 тыс. прочитали • 4 минПромоСтраницы
Как сделать начало дня полезнее: научные способы
28 тыс. прочитали • 2,5 минПромоСтраницы
Отказ от сладкого: с чего начать?
28 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Дробное питание: почему это вредно?
27 тыс. прочитали • 3 минПромоСтраницы
Какие показатели здоровья устарели? Параметры тела, активность, питание
26 тыс. прочитали • 2,5 минПромоСтраницы
Вся правда о перекусах: развенчиваем основные мифы
Рассказываем, зачем нужен перекус и в какие мифы не стоит верить. 26 тыс. прочитали • 1,5 минПромоСтраницы
Водный баланс: факты от ученых
26 тыс. прочитали • 2,5 минПромоСтраницы
7 исследований о том, стоит ли есть на ночь
25 тыс. прочитали • 2 минПромоСтраницы
Шпаргалка: как питаться правильно без подсчета калорий
25 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Правда ли, что завтрак — самый важный прием пищи?
24 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Сколько нужно пить и есть: считаем вместе дневную норму
Сколько нужно пить и есть: считаем вместе дневную норму 22 тыс. прочитали • 3 минПромоСтраницы
"Бег полезен для похудения" и еще 13 мифов о фитнесе
Вред боли в мышцах, как получить плоский живот и нужно ли следить за рационом? 21 тыс. прочитали • 3,5 минПромоСтраницы
Главные витамины для кожи и волос и где они содержатся
21 тыс. прочиталиПромоСтраницы
14 мифов о фитнесе
Как получить плоский живот и можно ли, регулярно тренируясь, есть всё что угодно? 20 тыс. прочитали • 3,5 минПромоСтраницы
От каких продуктов отказаться, чтобы оздоровить кожу?
Выясняем у врача-диетолога от каких продуктов стоит избавиться, чтобы кожа была 20 тыс. прочитали • 3,5 минПромоСтраницы
Исследование: какие продукты усиливают стресс?
19 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Стоит ли вам переходить на растительное молоко?
19 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Эффективные упражнения для упругих ягодиц
18 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Чай, кофе, соки, вода и другие напитки: какова на самом деле суточная норма жидкости?
18 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Красивые ягодицы: 6 важных условий
17 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Что делать для своего здоровья каждый день?
17 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Ученые — о том, сколько должна длиться тренировка
17 тыс. прочиталиПромоСтраницы
3 вопроса о высыпаниях на теле
16 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Вдохновляемся духом Олимпийских игр: 7 фильмов на вечер
В главной роли Олимпийские игры — подборка фильмов о знаковом спортивном событии 15 тыс. прочитали • 1,5 минПромоСтраницы
Как организм сжигает калории в разное время дня: исследование
15 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Биомеханика: какие упражнения не естественны для нашего тела и почему их лучше не выполнять?
Некоторые упражнения вредны для нашего тела. Чем их можно заменить? 15 тыс. прочитали • 2 минПромоСтраницы
Дело техники: какие упражнения чаще всего делают неправильно?
15 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Какое мясо лучше? Отвечает врач-диетолог
Каждый вид мяса является источником белка, но имеет разный состав и свойства 14 тыс. прочитали • 4,5 минПромоСтраницы
Как образ жизни меняет наше лицо?
13 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Что нужно знать о разных видах растительного масла?
13 тыс. прочиталиПромоСтраницы
С чего начинается эффективная утренняя зарядка?
Тренер World Class рассказала, что включить в зарядку, чтобы она стала полезной. 12 тыс. прочитали • 1,5 минПромоСтраницы
Спорт и сахарный диабет: мифы и реальность
11 тыс. прочитали • 3 минПромоСтраницы
10 лучших детокс-продуктов, которые помогут сохранить здоровье
11 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Зимнее парение: правила
10 тыс. прочиталиПромоСтраницы
5 способов победить бессонницу
10 тыс. прочиталиПромоСтраницы
10 лучших детокс-продуктов
Узнайте, как работают детокс-продукты и чем они помогут организму 10 тыс. прочитали • 2 минПромоСтраницы
Как тренироваться при избыточном весе?
10 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Можно ли превратить пешую прогулку в тренировку?
Обычную ходьбу при соблюдении ньюансов можно приравнять к полноценной тренировке. 10 тыс. прочитали • 2,5 минПромоСтраницы
Все о комбуче: от приготовления до пользы
Пополняем багаж знаний о полезном напитке 9,9 тыс. прочитали • 3,5 минПромоСтраницы
Правила жизни самых здоровых в мире стран: исследование Bloomberg
Делаем выводы и меняем свой образ жизни в лучшую сторону. 9,9 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Как питаться правильно без подсчета калорий?
Советы собрала Наталья Саитова, тренер World Class Земляной Вал и нутрициолог 9,5 тыс. прочитали • 2 минПромоСтраницы
Как выбрать гантели и на что обратить внимание
Какие бывают гантели и как выбрать подходящие — краткое руководство. 9 тыс. прочитали • 1,5 минПромоСтраницы
Не спешите отказываться от кофе, сои и молока
Что нужно знать о продуктах, репутация которых стала неоднозначной? 9 тыс. прочитали • 3,5 минПромоСтраницы
3 мифа о здоровом питании
8,8 тыс. прочиталиПромоСтраницы
6 процедур, которые нельзя делать летом
8,1 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Перекусы - это полезно или на оборот вредно?
Польза от перекусов часто вызывает споры у профессионалов: нужны или все же нет? 7,8 тыс. прочитали • 1,5 минПромоСтраницы
Эмоциональное выгорание: как распознать и помочь себе
Что делать, если у вас эмоциональное истощение — краткий разбор психолога. 7,7 тыс. прочитали • 2,5 минПромоСтраницы
На здоровье взрослых влияет питание «из детства»
7,1 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Совместимы ли спорт и вредные привычки?
6,6 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Качественный сон: что нужно знать?
6,5 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Можно ли пить воду во время тренировок?
6,4 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Перекусы: да или нет?
6,4 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Как правильно отдыхать?
Делимся секретами качественного восстановления после активной рабочей недели. 6,3 тыс. прочитали • 2 минПромоСтраницы
Фитнес для лица: как это работает (и работает ли)?
6,2 тыс. прочиталиПромоСтраницы
На здоровье взрослых влияет питание «из детства»
В детстве закладываются основы для всей жизни; это касается и здоровья 6 тыс. прочитали • 1 минПромоСтраницы
Гаджеты и синдром «техношеи»: как быть и что делать?
Почему всякое неправильное положение шеи диктует движение всему телу? 5,5 тыс. прочитали • 2,5 минПромоСтраницы
Как тренировки влияют на качество кожи?
5,4 тыс. прочиталиПромоСтраницы
7 правил гигиены в спортзале
5,4 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Гречка, рис и сахар
5,3 тыс. прочиталиПромоСтраницы
Как понять, в норме ли содержание жира в организме?
5,2 тыс. прочитали